چند توصیه ساده،اما مهم:

_برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید.

_قرص و دارو ها را با آب سرد تناول نکنید.

_بعد از ساعت17 از خوردن غذا های چرب خودداری کنید.

_مصرف چای روزانه را کم کنید.

_از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید.

_در صبح آب بیشتر و در شب آب کمتر بنوشید.

_از گوشی موبایل در زمان شارژشدن دوری کنید.

_بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب تا شش صبح است.

_بعد از خوردن دارو فورا به خواب نروید.